随着气温节节攀升，户外仿佛变成“大号烤箱”。高温来袭时我们该如何科学降温？今天的科普栏目我们一起来了解。
室内降温。使用空调时温度不要开得太低，建议26°c-28°c，防止得“空调病”；可配合电扇使冷气循环，但风不要直接对着人吹；白天可拉上窗帘，避免阳光直射导致室温升高，晚上气温较低时及时通风换气。
个人降温。用湿毛巾擦拭身体有助于蒸发降温；洗温水澡而非冷水澡，冷水反而容易引起血管收缩；穿浅色、宽松、透气的衣物，尽量选择棉、麻等天然材质。
应急妙招。在手腕、脖子、脚踝等大血管处敷冰袋能快速降温；室内地板上撒水再用风扇吹有助于加快散热；携带小风扇或降温喷雾外出，能在短时间内缓解不适。
融媒体记者：胡共鸣
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